Ленивая овсянка с кефиром в банке

Ленивая овсянка с кефиром в банке

Сегодня я расскажу, как приготовить очень полезный завтрак – ленивую овсянку в банке. Такой завтрак делается с вечера: убираем в холодильник на всю ночь, а с утра готов шикарный завтрак. Такой полезный завтрак очень напоминает десерт в стакане (трайфл), только гораздо полезнее. Ягоды и сухофрукты можно взять любые, можно добавить орехи и кокосовую стружку. Кефир можно заменить молоком или йогуртом.
Это прекрасный завтрак для тех кому с утра совсем некогда или не хочется готовить.

Ингредиенты:

  • кефир 500 мл
  • овсяные хлопья 200 г
  • курага 30 г
  • чернослив 30 г
  • ягоды (протертые) 30 г
  • ягоды 30 г

Приготовление:

10 минут

  • Банка с овсянкой и сухофруктами.

    Нарежем произвольно курагу и чернослив. Выкладываем слоями в банку сначала 2-3 ст.л. овсяных хлопьев потом порезанную курагу. Зальем кефиром так, чтобы он покрыл слой кураги.
    Далее опять укладываем слой овсянки, слой чернослива и заливаем повторно кефиром. Закрываем крышкой и ставим на ночь в холодильник.

  • Банка с овсянкой и ягодами.

    В банку насыпаем 2-3 ст.л. овсяных хлопьев.
    Затем укладываем протертые ягоды. Зальем кефиром так, чтобы он покрыл слой ягод.
    Снова укладываем слой овсяных хлопьев, слой ягод и опять заливаем кефиром. Закрываем крышкой и ставим на ночь в холодильник.

  • Ленивая овсянка с кефиром в банкеОчень вкусный полезные завтрак – овсянка в банке готов! Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий