Диетические панкейки из овсянки на кефире

Диетические панкейки из овсянки на кефире

Овсяные панкейки на кефире можно включать в диеты для похудения.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 1 стакан
  • кефир 1 стакан
  • яйца 2 шт.

Приготовление:

  • Овсяные хлопья не быстрого приготовления смолоть с помощью блендера в муку.
  • Добавить кефир и куриные яйца, смешать массу до однородного состояния.
  • Печь панкейки на сковороде с антипригарным покрытием без масла.
  • Как только на поверхности выпечки появятся пузырьки – блинчики перевернуть, жарить до золотистого цвета.

Совет

Подать выпечку с любым ягодным или фруктовым соусом, свежими ягодами клубники, малины, черники, смородины. Кефир можно заменить ряженкой или молоком, а в хлопья положить размятый банан.

Источник

Добавить комментарий