Чем лучше перекусить

Часто на ходу мы перекусываем булочкой полагая, что быстренько насытимся и не будем испытывать желания есть. Оказывается, всё иначе.

Учёными из Сиднея были проведены исследования, результаты которых свидетельствовали о том, что после перекусывания всякими сдобными булочками кушать хочется ещё сильнее. Так что лучше, если вы перекусите сухофруктами, такими как курага, изюм, чернослив, яблоки, сушёные бананы, финики. А ещё лучше закусить сухариком из чёрного хлеба с йогуртом, свежими фруктами, овсянкой с тёртыми яблоками или даже картошкой с кефиром. Кстати, будет не только хотеться меньше есть, но и пользы окажется больше.